Plan treningowo - dietetyczny XL

Programy treningowe

Promocja Nowość

549.00 PLN 439.00PLN / 10 tygodni

Ten produkt kupiło już 44 osób

Dla kogo
dla średnio - i zaawansowanych

Opis produktu

Sięgnij po sylwetkę i zdrowie, o jakich marzysz. To łatwiejsze, niż Ci się wydaje.

 

Być może dzisiaj nie jesteś zadowolony/a ze swojej sylwetki, wyglądu i ciała. Czujesz brak motywacji do zmiany i zniechęcenie do kolejnej diety „cud”.

A ten brak motywacji jest w pełni uzasadniony, bo próbowałeś/aś już różnych rzeczy - działania samemu / samej, współpracy ze specjalistami, diety keto, paleo, głodówki… 

Ale końcowy efekt był zawsze taki sam. Podjadanie, opuszczenie kolejnego treningu, a później powrót do starych nawyków!

Doskonale to rozumiem. Pomogłem już ponad 10.000 osób pokonać te problemy. 

Wszystko za sprawą tego, że lubię proste rozwiązania. Takie, które działają. Pewnie chcesz je poznać, co?

 

 

Czy moje metody działają? Spójrz, oto efekty współpracy na moich zasadach: 

 

Michał 29 lat.

 

Kamil. Schudł ze 110kg na 86kg

 

 

 

  Tomek. 

 

Te osoby zaczynały dokładnie tak, jak Ty. A dziś cieszą się mega efektami! Takimi, które są w zasięgu ręki. 

Swoją drogą zawsze pytam podopiecznych, czy poleciliby współpracę ze mną swoim znajomym. Spójrz, jakie są wyniki prowadzonej ankiety: 

 

 

 

Co zyskujesz, współpracując ze mną? 

Plan opracowany specjalnie dla Ciebie przy ścisłej współpracy dietetyka i trenera, tak abyś mógł zmaksymalizować założone efekty. 

 

Co zawiera przygotowany dla ciebie plan?

-Rozgrzewkę, którą powinieneś wykonywać przed każdym treningiem. Rozgrzewka jest przygotowana w postaci listy ćwiczeń do wykonania oraz linku do filmu z prawidłową techniką wykonywania danych ćwiczeń.

-Trening jest realnie dostosowany do twoich możliwości i celu który chcesz osiągnąć)

-W zależności od calu jaki chcesz osiągnąć informacja o sugerowanych metodach intensyfikacji, wraz z podanymi zakresami powtórzeń oraz czasami przerw

-Pod koniec każdego makrocyklu osobno rozpisany deload

-Linki do filmów z prawidłową techniką wykonywanych ćwiczeń, gdybyś miał wątpliwości o jakie ćwiczenie chodzi

-Na koniec ćwiczenia zwiększające mobilność górnej i dolnej części ciała wraz ze zdjęciami

-W przypadku stwierdzonych problemów z niektórymi wadami strukturalnymi do programu dołączam ćwiczenia na ich zniwelowanie

-Program który dostajesz jest na kilka tygodni - nie forsujemy na siłę kupna kolejnego wtedy, kiedy nie jest ci to konieczne

-W serwisie na swoim koncie jest dostępny czat, który umożliwia ci kontakt z nami i wyjaśnienia wątpliwości.

-Jeśli masz wątpliwości - nie zostawiamy cię z nimi - pytasz!

 

 Przykładowa 1 z 49 strona planu przygotowanego pod konkretny cel

 

 Po wypełnieniu kwestionariusza (zobaczysz go po zakupie na tej stronie) dostaniesz dostęp do wewnętrznego czatu ze mną. Po wstępnej analizie przygotuję specjalnie dla Ciebie plan ściśle dobrany do Twoich celów i potrzeb. Niezależnie czy szukasz treningu na spalanie tkanki tłuszczowej, budowanie masy mięśniowej, treningu funkcjonalnego czy chcesz wrócić do formy po ciąży, ta oferta jest dla Ciebie! W planie znajdziesz podział na ilość treningów siłowych/aerobowych/funkcjonalnych; rodzaj ćwiczeń, ilość powtórzeń długości przerw. Ponadto otrzymujesz dodatkowe informacje na temat technik intensyfikacji ćwiczeń, zdjęć prawidłowych technik mobilizacji i stretchingu.

A przede wszystkim linki do podglądu tego, jak wykonać dane ćwiczenie.

 



Co zawiera dieta?

  • Produkty dopasowane do Twojego stylu odżywiania (zwykła, wegetariańska, wegańska itd.) 

  • Dopasowaną kaloryczność i liczbę posiłków do osiągnięcia założonego celu,

  • Jadłospis na każdy dzień,

  • Listę zakupów,

  • Listę zamienników produktów (aby urozmaicić dietę), 

 

Dodatkowo: 

  • Listę sugerowanych suplementów, 

  • Uwzględnia wykluczenia dietetyczne / alergie, nietolerancje,

  • Bierze pod uwagę choroby metaboliczne (cukrzyca, insulinooporność, niedoczynność tarczycy, zespół policystycznych jajników itd).

 

Czy współpraca ze mną jest dla Ciebie? Moim zdanie skorzystają osoby: 

  • - Początkujące, które nie chcą samodzielnie przygotować planu treningowego i dietetycznego, oraz które chcą zdobyć wiedzę, jak prawidłowo ćwiczyć, aby nie zrobić sobie krzywdy.

  • - Które trenują od jakiegoś czasu, ale mają dość wymyślania, jakie ćwiczenia wykonywać, czy zastanawiania się, jakie posiłki gotować. 

  • - Które od dłuższego czasu widzą stagnację. 

  • - Zaawansowane, które chcą dalej progresować pod okiem trenera z ogromnym doświadczeniem i wiedzą.

 

Zacznij działać już teraz. Zadbaj o swój wygląd, zdrowie i samopoczucie. 

Ważne: każdego dnia zgłasza się do mnie coraz więcej osób. Z racji tego, że ogromną wagę przykładam do jakości przygotowanych planów, miejsca są ograniczone. 

 

Gdy jest zbyt dużo chętnych, to zamykam listę i wtedy na rozpoczęcie współpracy trzeba zaczekać. Jeśli chcesz jak najszybciej zacząć działać, to podejmij decyzję teraz. 

Chcesz wiedzieć, jak przebiega współpraca ze mną? Posuchaj moich podopiecznych:

   

 

Jak wygląda przykładowa dieta? Oto wybrane strony 5 z kilkunastu, które otrzymujesz:

 Przypominam, że absoltunie KAŻDA dieta jest rospisywana indywidualnie, pod kwestionariusz, który wypełnisz po zakupie i dostarczonych nam dodatkowych informacji o alergiach. 

 

Zacznij działać już teraz i zyskaj wsparcie oraz motywację trenera z wieloletnim doświadczeniem, który każdą osobę potrafi doprowadzić do wymarzonego celu!

Okres oczekiwania do 5 dni

 

 

Zapoznaj się z naszą Polityką prywatności oraz plików cookies, w której informujemy o celu używanych przez nas cookies, ich rodzajach, sposobach korzystania i ich usuwania. W każdej chwili możesz zmienić ustawienia przeglądarki w zakresie korzystania z plików cookie. Instrukcję znajdziesz w naszej polityce prywatności.